“赵,这是你的体测报告,你可以先看一下,待会咱们再来谈具体的训练大纲。”
体测时,众人倒是都在一起,不过,到了结果出来后,出于保密原则,格洛弗安排的却是一对一的当面交流。
“嗯哼。”
从系统“闭关修炼”到现在,已经将近一周的时间了,赵宪也不是太清楚自己目下的各项属性到底是怎个状况,好奇心难免便大起了。
静态天赋:
身高(裸足):2米06,臂展:2米24,体重:108.5公斤,站立摸高:2米79,手掌长26.82厘米,跨距29,12,体脂率(皮脂率)4.2%、心肺功能A+、柔韧性A、协调性A、神经反射速率S。
动态天赋:
垂直起跳高度;0.92米,助跑摸高3.81,四分之三场地冲刺:3.17秒,195磅卧推:17次。
综合评价:S-
以上部分,是赵宪能看得懂的。
与他自己所预估的相差不多,也就是体重因着这一周来训练量不是太够、以及饮食上稍有放松之故,重了一斤,也导致了体脂率水准略有下滑。
后头还有一大堆诸如每一块主要运动肌肉的电流阻抗数据啥的,那真就跟看天书一样了,赵宪也就只随便翻翻,便即略过了事了。
“赵,在小前锋这么个位置上,你的身体天赋无疑是历史级别的,只有勒布朗·詹姆斯的综合素质比你要略强一些。”
“不过,根据你的神经反射速率以及肌纤维质量,你还有一定的提升空间,只是,恐怕得付出艰辛的锻炼,才能见到成效。”
见得赵宪已然将体测报告放下,格洛弗立马便给出了个总评。
“嗯哼,能说具体点吗?”
这么个评价,赵宪当然是认可的,概因他很清楚自己的综合天赋暂时来说,还是比不过小皇帝,要想真正超越,说白了,还得靠系统。
当然了,自身的努力也不能放松,否则的话,加点都挡不住懒惰带来的素质下滑之恶果,这一点,从自身体脂率的变化便可看出端倪来。
“首先,根据你目下的各方面数据,我可以确定你的最佳体重应该是112公斤,但这,必须在保持住目下的体脂率的前提下进行提升,否则就会影响到你的球技发挥。”
“我的建议是每年增重2到3公斤为宜,过少,提升有限,过多,不单容易影响到发挥,也容易受伤。”
“另外,按照你的神经反射速度,你的协调性明显拖后腿了,这应该是身体柔韧性不够导致的。”
“所以,我建议你这段时间里把精力花在斜肌、背肌以及韧带的锻炼上,与此同时,腰腹力量也得再提升上一些。”