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郁雅知觉得——她好像在邀请自己。 【嗯。还行。睡了。】 为了不熬夜变丑。 宁璇看了, 想着自己刚刚的噩梦,就发了句:【晚安。好梦。】 郁雅知没再回复。 但心里喃喃:宁璇,晚安。好梦。 宁璇后来没再做梦。 一夜到天亮。 她看了下时间,七点早操,还有二十分钟,赶紧洗漱、换衣, 在尚黎敲门前, 跑了出去。 尚黎已经在门口练太极了。 她穿着一身白色太极服, 丝绸质感, 飘逸而轻薄。 “嗨,尚老师, 早上好。” “嗯。早上好。” 尚黎看她穿着运动衣,便说:“跟着做吧。” 宁璇:“……” 她没想到早操是太极,总觉得这东西更符合老年人的爱好。 尚黎感觉到她积极性不是很高,也猜到原因,便说:“学这个放松解压、延年益寿、养颜美容。” 宁璇半信半疑:“真的假的?” “当然是真的。” 尚黎一边挥动着肢体, 一边说起自己跟太极的故事:“大约半年前吧, 我经过公园, 就见一个八十岁的老爷爷在练太极。当时, 身轻如燕, 弹跳自如啊。” 然后她就多看了会。 而老爷爷也是个话痨,看她有兴趣,就抓着她聊了半小时的太极历史。 还很热情地给她表演头朝地,吓得她总担心他下一秒扭断了脖子。 当然,最后很成功。 老爷爷身体惊人的好,不仅体力好,身体柔韧性也很牛叉。 随后她就跟着拜师学艺了。 “学习啊。” 尚黎看宁璇傻愣着,就催促了:“愣着干什么?跟着照做。” 宁璇忙跟着做了。 太极招式不算复杂,但学到位,就很难了。 它追求精神(意)、劲力(力)和呼吸(气)的高度统一。 尚黎调整了下她的姿势:“放松。再放松~” 她们放松了大半个小时。 尚黎带她去吃早餐,路上提醒道:“好好吃早餐。不要怕胖。你要吃饱了,才有力气运动。不然,接下来的训练你会哭的。” 宁璇听了,很兴奋,总算有理由吃美食了:“嘿嘿,尚老师,早餐会有小蛋糕吗?” 尚黎看她满眼期待,笑道:“明天应该会有。” 今天提醒厨师是来不及了。 宁璇听出她言外之意,急忙道了谢。 心情好,早餐吃的也很愉快。 九点钟开始训练。 尚黎教了几招自由搏击的招式。 宁璇跟着学,一开始动作十分不规范,渐渐的,也就摸到了窍门,能把招式消化了。 尚黎看得还算满意,就停下来,站一边,监督她反复练习。 宁璇练了一个小时,身上的衣服都被汗湿了。 就在尚黎准备让她稍作休息时—— 丁捷冲进来,说是朱姗姗到了。 尚

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